我的試管過程，雖然輕描淡寫，但只有走過的人知道還蠻辛苦的，希望診所的姐妹都能趕快成功（ps、以下內容有點阿達阿達的你們就當娛樂效果，但我都有試過，哈哈）。

105年3月MC幾剩幾滴血，要命喔，生理期第三天沒血了，上網先找一家婦產科看看，新開的沒去過就翹班偷跑去了→張帆婦產科，真好ㄟ，看診快速又有問必答(其實是初診優惠名額，他是我這輩子等最久的醫生ㄟ)，有點滿意喔，在找老公來複試他，連老公都願意就來這裡做第二次試管。
那天問：我MC沒血ㄟ，AMH低。
張醫生：AMH低的人不能吃中藥，會導致FSH飆高，一飆高對卵的生成更不利，你要調經，中藥、賀爾蒙相關製品、還有莫名奇妙的保健食品都不可以吃。
我：你是西醫也會調經喔？
張：我跟一般醫生不一樣，先吃三個月DHEA中間配合我的時間回診。
我：我每次做人工或試管都因為吃藥心情爆躁，我不想用太重。
張：我用藥都很謹慎，我需要病人很配合，當我正式進療程，需要常常照超音波調整用藥方向。
我心想~好有自信的醫生喔，而且要常常回診ㄟ，真好，我也喜歡天天追蹤。
● 之前醫院開一堆藥給我回診的時候卵都跑掉了，瞎搞我的
● 還有醫生說，內膜薄沒關係植入後我在幫你開油針還有小白球就搞定了(騙術，根本沒用)
● 還有醫生只會回，試管機率只是比較高，不是百分百一定成功，OOXX咧~這個我會不知道嗎，這個有點臭屁又很有邏輯的醫生，不錯喔!!

養卵：
1. 吃了約五個月DHEA。
2. 每天散步30分鐘。
3. 騎健身車30~60分鐘。
4. 每天都吃得很營養，水果都在14點前吃完，每天至少二種。
5. 每天十點睡覺。
6. 泡腳。
7. 我2-3天喝一包滴雞精（天天喝會上火）。
8. 每天最少吃一碗白飯。

禁忌：山藥、蜂王乳、紅豆、綠豆、黑豆、豆漿、芝麻、薑、豆類製品（豆皮、豆腐.....）、中藥、想像的到的都不吃，比較寒的食物：生魚片、瓜類也不吃、健康食品也不吃。

我的經驗及方法
黑豆水是追奶聖品，不能吃有其道理，不孕的用藥在都是針對協調荷爾蒙，或許我們覺得只吃一點東西有什麼關係，但如果影響療程就是大大的關係了，還有一些是我們一群人研究出也不能吃的食物，大部分是張醫生也不建議吃的，給你參考一下：山藥（只要感覺那種菜跟荷爾蒙有關係-不吃）、紅豆（包含綠豆、豆漿、豆腐、黑豆、大豆異黃酮、跟豆有關的⋯）、芝麻（包括麻油、麻油雞、或相關製品、燒餅⋯）、薑（連煮湯炒菜都不放薑，改放其他香料-九層塔或蔥蒜、包含薑加工後的製品：薑母鴨、燒酒雞⋯⋯），中藥所有食材都不吃，蜂王乳，維他命E（或跟荷爾蒙相關的）「聯想的食物：牡蠣（荷爾蒙大補品-不吃，但給老公吃）。其實跟張醫生抗議，他也只會跟你說，不然你少吃一點（ps.他內心應該想跟你說，忍一下吧，等生完之後，你愛怎麼吃就怎麼吃，不會跟你斤斤計較）

我曾跟張醫生說，那我可以吃什麼，他很直白回我：白飯加肉（囧），這樣都不影響我！！（害我很有便秘感！）
張醫生給藥給的很剛剛好，他是我用藥用的最舒服的醫生（我看過不孕6個醫生，他們的藥都讓我身體跟情緒起伏很大），所以乖乖聽他的話吧，還有療程中不要常生氣，儘量心平氣和，卵、內膜、荷爾蒙都會受情緒影響，畢竟心暖人就暖，心寒很可怕的。整個療程期間都抱持心情愉快跟平靜，我覺得很重要，心情起伏太大都會影響試管結果，所以聽到卡關就當在閉關一下，沒什麼因為老公說卡關就給我出國玩，哈哈，謝謝老公的卡關休閒娛樂。

張醫生FB
為何打排卵針期間不建議補充雌激素?
張帆·2016年5月28日
解答:卵子發育過程中，受到腦下垂體賀而蒙（這時打針的賀而蒙）的影響，卵泡上面的細胞會將體內的雄性激素轉換成雌激素，這時如果大量補充雌激素，會把這個過程逆轉，反而卵子不成長，更甚的，體內原本產生的雌激素會反轉而下，這時看到的現象，會是雌激素越補充，抽血E2指數越低，反而得不償失。所以在打針的時候如果私下補充性質不明的健康食品，有時反而幫了倒忙，不孕治療是一個全面的系統治療，不是頭痛醫頭的點治療，在治療中的人，要切記，也不要當過度熱心的病人！

張氏懷孕五大症狀，以及懷孕後過五關
這懷孕五大症狀約一周後會出現， 懷孕五大症狀:腹痛，頻尿，胃痛，胸部脹，睡不著
老公：
1. 天天叫他海鮮大餐
2. 天天一顆蛋
3. 男生的維他命加鋅
4. 因為他在越南給他一盒白蘭氏雞精喝，取精前八天每天滴雞精250 CC，他每次返台都給大超級大包滴雞精伺候。
5. 我老公的品質每個醫生都說不錯，所以還滿放心他的。
內膜總共養成五次，前四次都失敗，第三次失敗張醫生建議我做子宮鏡檢查，發現我子宮比較小一些，所以有做擴大術，他說做完這個手術六個月是懷孕黃金期，我2月做，九月植入真的成功了，聽話就對了，之前他叫我做我還不願意，唉，多花一次內膜的錢。

最後衝刺內膜這一次：
1. 從105年3月起天天穿襪子保持腳底溫熱，腳暖子宮就暖，穿透氣運動鞋上班、有空就泡腳30分鐘
2. 下午三點深蹲60下起跳(先把身體轉轉暖身一下，蹲20下原地踏步走一下下再繼續蹲，分好幾次蹲完，直接蹲60下會軟腳。)
3. 每天吃二顆蛋。
4. 8/8開始騎健身車45分到一小時
5. 每天大量蔬菜水果，吃肉，每天至少吃一碗白飯。

最後一次養內膜數字：
7/2~8/8 低於4
8/8 4.1 (那天被張醫生取笑都不運動呼，開始運動，每天在家騎健身車、深蹲....）
8/13 4.7
8/16 5.1
8/19 5.3
8/22 5.7
8/26 6.7(張醫生說他放水，叫我別太開心~~~囧)
8/29 6.4(前一晚失眠)
9/2 7.3 (E2~349)(張醫生說要衝E2了，E2很簡單，果納芬打幾隻就有了)
9/5 7.1 (E2~1225)
9/6 打破卵針(常打破針的我，當晚又把弟凱德打破了，所以只打了克什麼~1針)
9/7 診所醫開馬上補打弟凱德
9/10 回診所灌漿(在內膜上打生長激素，補強內膜)(屁股在二隻~油針、保健寧)灌漿後改騎空中腳踏車跟散步 泡腳
9/13 植入(植入後在診所打油針*1 保建寧*1 肝素*1)

備註：1.家裡要打掃的趁現在。植入後通通不能動。連水龍頭都不能修
2. 植入的時候把藥品清單列好。直接給櫃檯。避免他忘掉。重複開又要等張醫生改單。
植入當天早上，很早起床喝一碗50CC滴雞精、騎健身車1小時，吃了一顆包子(本來是要再加吃一顆粽子)(包中)結果一顆包子就太飽了，去洗澡把頭認真洗三遍，去車站前媽祖廟拜拜，跟助生娘娘申請一顆桌上的好孕糖，選一個喜歡的口位直接吃了，坐火車去台中了，拜拜的供品夫妻都不可以吃喔，可以直接放在媽祖廟或是帶回家給其他人吃。

在烏日高鐵站買了一些麵包，還有從家裡帶裡一些水果，一出車站約有60個幼稚園小朋友校外教學，感覺就是好孕氣來了，心裡開心，心想這是多胞胎的孕兆嗎，那麼多小孩，準備去張醫生那裡野餐，還買了運動飲料，11點報到，只有我一台植入，中間等張醫生太久了，餐點都快吃完了，喝了快3000CC的水，別學我喝這麼多，張醫生在等吉時幫我植入所以等好久，護士會放一隻電話說尿急可以打給他們，一開始護士會先照超音波確定子宮頸的位置，護士一直說照不到，感覺張醫生沒那麼快來，又放我去尿尿(第四次尿了)，不到5分鐘又滿了，換張醫生來說我尿太多了，他也看不到，叫我再去尿(第五次)，不到五分鐘又滿了，護士把電話拿走了，求救無門阿，張醫生上來說要植了，張醫生跟我說~~你終於等到今天了。

植入過程~
因為尿已經滿了，一開始我還哎尿滿了，後來聽到張醫生說：子宮太小、子宮後傾、照不到位置(一直重複唸)，我就緊張了，也不敢再哎，只好輪流咬自己的手指頭轉移注意力，植入的時候過程很痛苦。尿狠漲又加上張醫生施壓。咬住手指頭。跟肚子的人質說媽媽身體是你們的好好住下來，終於植好了，手比下面痛，咬太大力了，護士問我要尿布還是直接導尿，他覺得我可能很爆破，直接去拿導尿管，又導了600CC，當你的尿已經快滿到胃的時候，導尿好像也沒很痛了。

植入後
因為只有一台所以讓我在植入台上睡了一個小時，頭不能抬起來喔，身體不移動，植入後能睡就睡。放鬆更好。太緊張子宮也會硬，我媽有進來先叫他幫我穿襪子，一個小時後就下台準備回家了，你植入後走路不能跟烏龜一樣，要跟蝸牛一樣比烏龜慢更慢，爬樓梯我都二隻腳踩上去後在爬下一階。

回家後
1. 三天不洗頭，第四、五天叫老公洗加吹，手盡量不舉高，胸部不洗用水沖一下下，不要蹲下、不要手舉過肩，不墊腳尖，在浴室除了馬桶是固定的椅子其他椅子不要坐（我曾經在浴室坐塑膠椅子跌倒）。坐在馬桶上，用蓮蓬頭從前面往後面沖水，手稍微清一下妹妹外面跟菊花不要挖妹妹的快孕隆喔。
2. 四天沒下樓，吃飯直接端到三樓另一間房間吃，第四天因為要回診驗免疫，才慢慢下樓，後來就到第十天才有在下樓了，但速度緩慢次數也減少。
3. 每天喝2000~3000CC溫開水，回家有喝常溫水覺的肚子不舒服，所以都喝溫開水，有喝小瓶舒跑，喝太多水電解質不平衡。
4. 每天吃魚、蛋、青菜、牛肉、水果，吃超級營養而且食慾好好喔。
5. 快孕隆塞完後，慢慢起床散步十分鐘(起床把腳先移到床下，在用手把上半身撐起來，感覺頭不會暈再慢慢起身)，十天前都沒有清快孕隆，指示單說不要刺激陰道，所以就沒有清，但洗澡時坐在馬桶上由前往後沖水用手輕輕搓洗，第十一天有在洞口發現有一堆渣渣，邊沖水邊輕挖出來，淺淺的處理而已，裡面的不管了。
6. 每天大概都睡18小時吧，偶爾起身走走，吃飯後也走一下(約十分鐘吧) 能要多休息。可能要拉到植入到第7天都非常小心。想睡就睡。會躺在窗戶邊曬曬太陽，或到陽台看風景。
7. 植入前油針一定要揉開，發作必較慢…，植入後油針二週打的都不太敢揉，很怕寶寶移位，後來第十一天就發作了我媽用洪荒之力把他揉開就不會養了，後來他更高招找了一隻罐子，用大罐子的角角揉更深入、省力也比較揉的散。
8. 肝素怎麼打怎麼痛、怎麼黑青，無解，後來發現是我媽怕我太痛針拿45度下針都打表皮，後來叫他改針與肚皮90度下針終於不再黑青了。
9. 植入後不要泡腳，血會跑去腳，子宮血流不足，之前中醫跟我說我會經痛是因為泡腳，後來生理期間不泡就好很多了。
10. 穿淺色內褲比較好觀察分泌物情況，有異常出血也比較快發現，我是都穿蠶絲內褲防感染不要用護墊，寧可多換內褲，我的睡褲褲底剛好破一個大洞，很通風。
11. 不要揉摸肚子喔，林新護士說這樣會宮縮也不要搓ㄋㄋ頭，可以把手輕輕放在肚子上。用掌心的溫度受寶寶感受溫暖。
12. 胸部不知道從哪一天起就開始痛，特別是頭頭好像被針扎到一樣，然後自己的嘴巴一直飄一個味道。

謝謝張醫生幫我們完成生小孩的夢想，我從頭到尾只有取到三顆卵而且你建議直接衝D5，3顆全上榜，取卵後到植入花了將近一年的時間，但達成率百分百，就像我一開始找你你說卵少只能衝品質，真的找對醫生了，品質好到植三中三，所以有去減胎，看那天中獎再把老三生回來，哈哈！

本篇文章已經過當事人同意刊登，
原文刊載處：張帆醫師好孕媽咪甘苦談